筋トレは裏切らない!!

おはようございます！
夏休みも、そろそろ終わりになりますね。。
トレーニング回数が減ってから、腰痛や身体がスッキリしません。
ウエストにも少し肉がついたような…
うまくいかない自分にイライラ。こんな時はYAWARA式　メンタル編を見ながら元気とヤル気を出します。(気になる方は入り口、外に置いてあるのでご自由にお取りください!!)

去年の私なら考えられませんが、やっぱり運動って大事なんだと感じています。
いつまでも元気でいたい！アンチエイジング！にも運動。
やわら鍼灸整骨院では、運動療法というメニューもありますよ！
今年はトレーニングのお蔭で夏バテもなく、子供と元気に一緒に遊ぶことができたんだと思います。
また気合をいれてトレーニングしていきますよっ!!
そんなときはYAWARA式　トレーニング編を読んで予習です。
トレーニング編には体重管理表や脂肪の事、筋肉の事、トレーニングの事、すごく分かりやすい！(気になる方は、YAWARA式ダイエット編　入り口外に置いてあるのでご自由にお取り下さい!!)

☆９月の目標☆
７月の体重　50.2kg
体脂肪　25.5％まで戻す事!!
必ず達成です。