ＴＫアカデミー、１月シーズンオフトレーニング終了！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^)🎵

今月は栗原崇さんのＴＫアカデミーで行っているシーズンオフトレーニングに取り組みました。

週３日、全身トレーニング、週１日のスプリントトレーニング。

ここ数年は上半身と下半身を分けてトレーニングをしていたので、１日で全身トレーニングをするのがめちゃくちゃ大変だという事を思い知りました。

さらにはスプリントトレーニング。４０秒間足を５本。これが思った以上にしんどい。４本目５本目になると後半脚が上がらない様な感じです。

今までは自分でメニューを組んでいましたが、久しぶりに人に組んで頂いたメニューをしたら、自分がいかに甘かったか実感しました。

ただこの１ヶ月やり切ったら、たったの１ヶ月だけでも自分の能力が上がったのが分かります。柔道での動きも変わりました。

もっと自分を追い込む事で能力を上げ、学生達に最高のトレーニングを伝えたいと思います。

やわら鍼灸整骨院は頑張る人を熱く応援させて頂きます！