新メニュー

2023年2月3日
パーソナルトレーニング

こんにちは！
今日は下半身！指導をしてもらいながら新メニューにチャレンジしました！
・バンドアブダクション(膝上にシェイプリングをつけて開いて閉じてを繰り返します！　　家でもできるのでチャレンジ！)
・ケーブルキックバック　・ルーマニアンデッドリフト　・ヒップスラスト　・ブルガリアンスクワット　　５種目！　頑張りました☆