ジュニアトレーニング

おはようございます！
ヘルスフィットYAWARAでは子供のメニューも用意してあります！
アジリティトレーニングって皆さんご存じですか⁉
俊敏性、機敏性を高めるトレーニングです☆
短距離走、瞬発力に自信はないけど…体力だけは自信満々の小学3年生の子です！
まず初日は、軽めに！

ランジウォーク、ジャンプ

【アジリティトレーニング】

①サイドステップ

②ダッシュ・バック

③Ｖ字ラン

④サイドステップ（４方向）

⑤クロスステップ

「楽しかった～」と話してくれました(^▽^)/
少しでも、自信に繋がって今後も頑張ってくれたら嬉しいです☆