3月!!

おはようございます。
入学、卒園の季節です！来年の今頃には私も目標を達成するため１年間頑張っていきたいと思います。
２月の目標は達成！
３月の目標は前回より減らす。もっと具体的に計画をたててみます☆
生理前には、むくみ　食欲増進　体重増加などありますがトレーニングする事で血行が良くなり生理痛が和らぎます。生理前、生理中もトレーニングを続ける事で生理後に減りやすくなります！
生理中でも体を動かすのが一番ですね( ^)o(^ )