【ドローイン】のやり方。腹筋トレーニング。腰痛・肩こり・姿勢改善に効果的あります！
2021年4月25日
今回の動画では【ドローイン】のやり方と効果を紹介させて頂きます！「ドローイン」とは腹筋のトレーニングです。 腹筋の中でも深層部の筋肉のトレーニングになります。腹筋は３層構造になっていて 腹直筋・腹斜筋という外から見える...
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