おはようございます。今日のトレーニング・ベンチプレス・ワンハンドロウ子供が夏休みに入ってからトレーニングする時間も少なくなってしまいました。今は体重増加しない事。食事管理に気を付ける事。を意識しながら夏休み後には、な...