体の使い方　BIG BOSS新庄×武井壮

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。

整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^)♪

先日日本ハムファイターズに百獣の王こと武井壮が臨時コーチで来られた時の話がめちゃくちゃ勉強になりました。

ダッシュをする時や外野手がボールを追う時に、最初から全力で動くのではなく、最初の２〜３歩は２割ぐらいの力でもあまりスピードは変わらないということを仰っていました。

体を移動させるという意味では力が入っていようが、入っていまいが早く動けるのが一番ですよね_φ(･_･

そして、驚いたのがBIG BOSS新庄剛志が「疲れた時はどう回復させたらいいですか」と質問をしたところ、百獣の王こと武井壮は「疲れないように練習します」と流石の解答(o_o)

みんな、使う力を集中させすぎているから疲労を溜めたりケガをするのだと。

使う筋肉を分散させる事が重要との事でした。

例えば走る時に１０個の筋肉で走る人と、７０個の筋肉で走る人ととでは７倍の疲労度の違いがあるという理論です。

なるほど_φ(･_･

これはどのスポーツにも日常生活にも転用できますね！

まずは歩き方から研究しようと思います！

やわら鍼灸整骨院は頑張る人を熱く応援します！