おはようございます！11月になりました(⌒∇⌒)今月は20分週4回トレーニング‼どんな風に結果が出るのか～(^▽^)/何事も継続です‼1か月後に結果をアップします☺今年も残りわずか…お正月にむけてトレーニングを頑張りますよ❕今日の名言『も...