毎日の習慣！　BIG BOSS新庄×武井壮

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。

整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^)♪

【毎日の習慣】

２月に入ってプロ野球のキャンプがはじまりましたね。野球ファンからすると待ちに待ったキャンプインです！

今シーズンの注目は連日メディアでも報じられているBIG BOSS新庄率いる日本ハムファイターズ！

その日本ハムに先日、百獣の王こと武井壮が臨時コーチになりました。期間は二日間と短い期間ですが、個人的にめちゃくちゃ大注目させて頂きました。

そこで、YouTubeやらなんやらで武井壮が日ハムの選手たちにどんな指導をしたのか食い入るように見ました！

まずは歩き方。

走るにしても、守備の動きにしても普段の歩き方が大事だというのです。

当然の事のようですが、これがプロ野球選手という運動神経のかたまりのような人達でもちゃんと出来ている人はほとんどいないとのこと。

もちろんプレーは最高だからプロ野球選手として活躍してるのですが、歩き方、走り方の意識を改善するだけでもっと身体能力が上がり、プレーの質が上がるということです。

なるほど。

僕たち一般人にもこれを転用する事が出来ます。

具体的に何をすればいいのか？

普段から歩く時に１センチでも歩幅を広くする事。わずかでもいいので、骨盤を前傾（前に傾ける）させる事（腰は丸めない）です。

※選手達には当然もっと細かく丁寧に理論と実践をレクチャーしていました。

これを３６５日意識している人と意識していない人では身体能力の伸び方が全然違います。

毎日の習慣。

めっちゃ大事です！

やわら鍼灸整骨院では頑張る人を熱く応援しています！