巻き込んでいけ！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。

整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^)♪

【巻き込んでいけ！】

では、どう巻き込んでいくのかというと、「観察」と「報告」です。

例えば、ダイエットをしているとします。今日何キロだったか。今日はどんな運動をして、食事は何を食べたのかを観察して報告するのです。

方法は日記だったり、ブログだったりなんでもいいです。

そうして、報告をすることで人に監視されていると、見られていると行動が変わってきます。

人は自分の言葉と行動を一致させようとするのです。

そして、言えば言うほどセルフマインドコントロールができるのです。

毎日報告する事で自分の行動をコントロールしてみませんか？

「宣言」「報告」大事です(^｡^)

次回は「助けてもらう」についてお話ししたいと思います。

やわら鍼灸整骨院は頑張る人を熱く応援してまいます！