維持する！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。

整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^)♪

【維持する】

何を維持するのか。

①マインド

②アクション

目標を達成したり、夢を叶えるには、以前お話しした「決心」「実行」に加え、それを単発で終わるのではなく「維持」する必要があります。

例えばダイエット。

今日一日頑張ったとしても、一日だけでは結果はでないですよね。

今日一日筋トレをめちゃくちゃ頑張ったからといって、理想の体にはなりませんよね。

そうなんです。決心をしたらそれを、実行し続ける事が大切なんです。

それには、「自己イメージを高く持つ」事が重要なんです。

人は言った通りに動いたり、それに近づこうとする生き物なんです。だから「私は絶対に夢を叶えるタイプ」「必ず目標を達成出来る」と言い続ける事が大切なんです。

逆に「どうせ無理」とか「私なんか…」という言葉を発言していると夢を叶える可能性が低くなります。

自己肯定感を高めましょう！

やわら鍼灸整骨院では頑張る人を熱く応援します！