環境改革！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています。

昨日は「意識改革」について考えました。人間は楽を覚えると、そっちに転がり落ちやすいです。

自分も少しでも楽をしたいなと思った瞬間に、同じ事をするにしても内容が甘くなって、せっかくトレーニングをしても効果が出にくいです。

なので、「意識改革」をする為に環境を改革しました。

どうしてもトレーニングを始める前に体が重いとか、どこかに痛みがあるとか、めんどくさいとか、色んな言い訳をしだします。

そして今回改革したのはトレーニングをする準備（手間）を省く事にしました。

僕はベンチプレスから始めて体を温めていくのですが、重量物（プレート）をセットすることすら面倒に感じているのではないかと。そこで、最低の重量を最初からセットしておくことにしました。

一つ手間を省くだけでも行動する可能性が高まります。

勉強でもせっかく前日やる気であっても、翌日になるとやる気を失っていた事が多々あります。そういう時は寝る前に翌日勉強するページを開いて置いておくという事をしたら、やる気を失いにくかったです。

とにかく意識と環境を変えてチャレンジしていきます！

やわら鍼灸整骨院は頑張る人を熱く応援させて頂きます！