新連載スタート！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。
整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^♪

これから不定期ですが健康のことやトレーニングのことや気になったことを発信してみなさんと共有していきたいと思います！

今日の本題は「寒くなて来たからこそ運動をした方がいい」ということです。
今朝から急激に冷えてきましたね。
寒くなるとどうしても動いたり、外に出ることが億劫になりがちです。
ですが、身体は気温が下がると体温を下げないように代謝が上がります。そこで運動をすることでさらに代謝が上がります。
代謝が上がると体が温まり、冷え性の改善や免疫力アップ、ダイエット効果も上がります。

今年中に運動を始めませんか？
何から始めたらいいのか分からないからはお気軽にご相談ください！

やわら鍼灸整骨院は学生スポーツを熱く応援します！