オフシーズントレーニング！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^ ^)🎵

12月はオフシーズントレーニングに取り組みます！

大学野球部に課したトレーニングメニューを自分も決行！

１週間で６日間のトレーニング。

初日は胸のベーストレーニング。２日目は背中のベーストレーニング。３日目は下半身のベーストレーニング。４日目は上半身（胸）の連動トレーニング。５日目は下半身の連動トレーニング。６日目は上半身（背中）の連動トレーニング。

学生にメニューを提案したからには、自分もやらなきゃと歯を食いしばりながらのトレーニングです。

ただ、１週間通してやるとかなりキツい。ここで挫けては何にもならないことは分かってる。妥協が襲ってくる毎日。意地でもこの冬学生達と共にパワーアップしてみせます！

やわら鍼灸整骨院は頑張る人を熱く応援させて頂きます！