シーズンオフトレーニング最終週！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^ ^)🎵

早くも２月も４周目にはいり、シーズンオフトレーニング（瞬発系）最終週に入りました。

瞬発系のトレーニングをすると確実に動きのキレがよくなっています。

ただ、基礎のボリュームを上げるトレーニングをしていないとパーツパーツのMAXは下がります。

これを落とさずにするにはまだまだトレーニングの量が足りないんですね。

もっと自分に厳しくしないと今の自分に満足してしまいます。

オフ日をただのオフ日にせず、明日に繋がる価値ある一日にするのは自分次第。

明日オフ日ですが、補助的なトレーニング入れます。

やわら鍼灸整骨院は頑張る人を熱く応援させて頂きます！