オートファジー

おはようございます！皆さん、オートファジーって知っていますか？私は、最近知りました！１６時間断食！寝ている間も断食の時間に入るんです！実践してみようと思います!!まずはトレーナーに相談、アドバイスをもらって(^▽^)/YAWARA...