今日のトレーニング

おはようございます。今日のトレーニングスクワットシーテッドローイング他にYAWARAオリジナルメニューでした！今日は呼吸に意識‼それだけで、いつもの倍は疲れます‼座っている時　家事している時　日常生活にも取り入れてみてくださ...