トレーニング①

おはようございます。
５．６ヶ月は、①ラットプルダウン　②ベンチプレス　③スクワット
筋肉のBIG３のトレーニングです💪🏻　食事も気をつける事！
６月までの目標　－２％体脂肪をおとします！