トレーニング

今日のメモ
「準備というのは、言い訳となる要素を排除していくことだ」
試合に負けた時は「昨日ストレッチをしなかったからだ」「昨日、脂っこいものを食べたからだ」とか、つい言いたくなるけど、あらかじめそういう言い訳を排除する。
前日にはストレッチをちゃんとする。脂っこいものは食べない。そうやって準備をし続けるには、自分を律するために努力しなくちゃいけない。

今日のトレーニング

スクワット
ブルガリアン
ヒップスラスト
キックバック