高校球児のコンディショニング

西宮市　高校生　野球

シーズンオフに近づき、冬のトレーニングメニュー（ウェイトトレーニング）が入り筋肉の疲労が溜まっていました。

筋肉が固まる事で当然柔軟性が低下すると共に怪我のリスクが出て来ます。

そこで当院では、マッサージやストレッチを行い筋肉をほぐし、関節の柔軟性を取り戻します。

良いトレーニングをして、良いパフォーマンスを出すには、筋肉や関節の柔軟性がとても大切です。

ケガの予防、疲労回復、パフォーマンスアップには日々のケアが重要です！