体幹トレーニング、リハビリ。

西宮市　中学生　野球

中学硬式野球部に所属している選手です。

週末のハードな練習や試合、さらには学校では陸上部に所属しています。

そのため、身体にかかる負担は強く腰痛を伴うようになりました。

現在は腰痛予防と、体幹強化の目的で体幹トレーニングをしています。

アウターを鍛えるのも大切ですが、体幹を強化する事でより全身の筋出力がレベルアップします。

春には全国大会が控えていますので、それまでに一回りレベルアップ出来るよう心がけて指導させて頂いてます。