西宮市　男性　中学生走り幅跳びは特に体幹・下半身の筋力が重要です。大会直前なので、筋肉の疲労をしっかりと取り除き、緊張している筋肉を緩め可動域を広げます。さらには筋肉の反射が良くなるように神経反射を高めるストレッチも...