ジュニアアスリート、パーソナルトレーニング。

西宮市　中学生　野球

中学野球に打ち込むジュニアアスリートのパフォーマンス向上を目的に、半年前から当院でパーソナルトレーニングをスタートしました。

元々、中学生としては非常に筋力があり、トレーニングでも着実に扱う重量を増やすことができました。しかし、成長期の中学生は骨の発達がまだ途中段階。無理をさせないよう、あえて重量を抑え、回数を重視した安全かつ効果的なトレーニングを実施しています。

半年後の測定では、

• ベンチプレス：37.5kg → 50kg
• 50m走タイム：8.4秒 → 7.6秒

という成果が見られ、部活動の練習試合では中学野球初ホームランも記録！トレーニングの成果がしっかり現れています。

当院では、瞬発力・ジャンプ力といった「スピード」と「パワー」をバランスよく伸ばすトレーニングプログラムを提供しています。

今の活躍だけでなく、将来もケガに強く、長く活躍できる身体作りを目指します。