おはようございます。前回のブログで書いた基礎代謝について書きたいと思います。基礎代謝とは、人が生きていくために必要な最低限のエネルギーです。どうすれば、基礎代謝が上がるか…①筋肉量を増やす②有酸素運動をして心拍数を上げる...