自己記録更新！ベンチプレス105kg！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^)♪

今日ついにベンチプレス１０５kgを挙げる事ができました！

これは今年の目標だったのでめちゃくちゃ嬉しいです。

先月から扱う重量を下げて、とにかく回数とセット数を増やした事がこの結果に繋がったんじゃないかと思っています。

トレーニングはどんなメニューをすれば一番良いのかは色々と試さないと本当に分からないものです。

今回は今までの常識とは違うやり方をしたので特にそう思いました。

まだまだ伸び代があると信じて今後も限界にチャレンジしていきたいと思います！

やわら鍼灸整骨院では頑張る人を熱く応援させて頂きます！