３０分ウォーキングを始めました！歩き方が悪いせいで腰痛が．．．🤔良い歩き方をトレーナーに指導してもらいました！意識するだけで少し変化を感じました～夜は風が冷たく　ウォーキングにはピッタリ🏃🏻‍♂️継続してがんばります!!