最初は必ずスモールスタート！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。

整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしてきます(^^)♪

最初は必ずスモールスタート！

いきなり、壮大な目標を立てない。

いきなり大きなことをやってのけようとすると、気持ちがなかなか進まなかったり、結局手をつけなかったりする事がありませんか？

夏休みの宿題が何で始められないのか？

宿題の１ページ目にまず行かない。

それは大量の夏休みの宿題を一気に終わらせようとしたり、まとめて終わらせようとしたりするからです。

まずは、１ページ目だけをやってみよう。もしくは、１問目だけをやってみよう。そうすれば、２ページ目、２問目とやっている事が多いはずです。

トレーニングだってそう。まずはスクワットを１回やってみよう。ウォーキングもまずは１メートル歩いてみよう。

ダイエットだっていきなり何キロも減らないですよね。誰だって少しずつなんです。１日50グラム減らしたら、１週間で350グラム。１ヶ月で1.５キログラム。

最初はちょっとした事から始めるのが大切です(^｡^)

やわら鍼灸整骨院は頑張る人を熱く応援します！