短時間集中

おはようございます。高校野球を見て頑張ってる姿にパワーをもらえます(o^―^o)私も、頑張ってトレーニングです！２０分集中して頑張りました( *´艸｀)運動スピードによって筋肉に与える効果は大きく変わります。８秒以下の運動スピー...