今日のトレーニング

おはようございます。
今日のトレーニング
スクワット
シーテッドローイング
他にYAWARAオリジナルメニューでした！
今日は呼吸に意識‼
それだけで、いつもの倍は疲れます‼
座っている時　家事している時　日常生活にも取り入れてみてください(o^―^o)ﾆ姿勢もよくなりますよ(^▽^)/