おはようございます！

トレーニングを始めて体重、体脂肪減ったかな？？
って気になり変化がないと少し落ち込んだりモヤモヤした気分になりませんか⁉
でも、継続は力なり　必ず頑張ってたら結果にでる!!!!

今日は下半身強化DAY☆
ヒップスラスト　スクワット　デッドリフトをしました！
腹筋の使い方を上手にできるようになりたいと思います！