野球のコンディショニング

西宮市　男性　高校生

野球部でポジションはキャッチャー。
バッティング・守備・走塁・送球・捕球練習に加えてバッテリー練習など他のポジションに比べ疲労度合いが高いポジションです。

特にケガはなくてもメンテナンスが重要です。
疲労が溜まるとスローイングのフォームが崩れ肩や肘に負担がかかり故障につながります。
さらにはキャッチャーは腰や膝の負荷も非常にかかるポジションです。
主に疲労の度合いが強い箇所のメンテナンスをしつつ全体のバランスを整え、特に大会前など練習の強度が高い日が続くような時は自費治療で徹底的に全身の疲労を取ります。
【養生指導】
栄養補給・ストッレチ