西宮市　女性　大学生体力アップ・脚のサイズダウンを目的として２ヶ月間、週２回（30分）のトレーニングを実践しました。最初は途中でリタイヤしそうになる程の体力でしたが、最終的にはベンチプレス・スクワットの重量プレートを追...