サッカーの練習前のコンディショニング

西宮市　男性　中学生

当院ではサッカーの練習前にケガの予防だけでなく、パフォーマンスをよくするためにストレッチ・マッサージをしに来ます。

練習後の疲れを取るためのストレッチやクールダウンはもちろんですが、練習前にこそ適切なストレッチをすることで、体がほぐれ、神経反射がよくなりパフォーマンスが上がります。

良い選手になるには、良い練習が必要です。そのために、良いコンディションで良い練習をしましょう！