学生スポーツ、パーソナルトレーニング。

西宮市　高校生　野球

高校野球を引退後から大学受験まで体を休ませていました。

大学入学が決まり、そして大学野球をするとの事でそれまでにしっかりと野球が出来る体作りをサポートさせて頂いてます。

シーズンオフの時期なので、まずはベースアップトレーニング。筋肥大・筋力アップを中心としたトレーニングを行っています。

さらにはパフォーマンスアップの為の瞬発力系トレーニング。

ジャンプ＋着地のトレーニングです。アジリティの一種です。

アジリティを鍛えることで自分の重心や足の使い方、クイックに素速く動く方法など、アスリートにとって重要となる様々な動きが出来るようなります。

どんな競技でもベースアップとアジリティを鍛える事で身体能力が上がり自分の競技のパフォーマンスアップに必ず繋がります。