今日のトレーニング①

こんにちは！
梅雨入りして身体もスッキリしない日こそトレーニング！！
気合を入れて頑張ります！！
今日は上半身トレーニングの日！
ベンチプレス15ｋｇを10回3セット
ラットプルダウン18ｋｇを13回3セット
ケーブルローイング13ｋｇを13回3セット
トライセプスエクステンションを9ｋｇを15回3セットを行いました！
明日の筋肉痛が楽しみです（笑）
今日の体重　51.2ｋｇ
体脂肪　　　28.0％
この調子で頑張りたいとおもいます！