トレーニング初め！

こんにちは！やわら鍼灸整骨院の吉田です。整体師をしたり、トレーナーをしたり、時々YouTuberをしたりしています(^^)♪

新年あけましておめでとうございます！

年明けて２０２３年一発目のトレーニングは階段ダッシュ！

甲山の近くの新甲陽町の階段で階段ダッシュトレーニングをしました。

階段ダッシュは通常のダッシュとは違って歩幅を広く蹴り上げる脚力を必要とするので下半身強化には最適です！

ただ、ここの階段は幅が１mぐらいあったので、後半は一歩では上がらなくなり苦戦しました。

また階段は２段階に分かれて前半は５８段、後半は４３段。なかなか手強いです^^;

今年のテーマは全身強化！

今年も自分史上最高の身体を目指して頑張ります！

あなたは今年、何を目指しますか？

僕と一緒に頑張ってくれると嬉しいです(^^)

今年も一年間よろしくお願いします！