トレーニング⑨

おはようございます。
1㎏太っての週明けです。
今週は気持ちを引き締めて頑張りますよ!!
トレーニングをして気づいたことがあります。
ダイエットと言えば食事に気を付ける事しかなく、全く続かないのが今まででした。ダイエットした気になってました( ;∀;)
食事管理や断食は全く続かず直ぐリバウンドしてしまいます。食べることが大好きなので…(笑)
でも、トレーニングをしていると自然と食事を気にしたりと意識が変わりました！
意識するだけ少し成長です！まだまだ自分には甘々です(￣▽￣)
運動する事も楽しくなってきました。トレーナーのおかげです(⌒∇⌒)
皆さんにも是非、体感してほしい!!!!!!!です。
今日のトレーニング
スクワット
ノーマルランジ
ワイドランジ
ヒップスラスト
ケーブルキックバック
体幹