今回の動画では【股関節をやわらかくする運動】について解説します。股関節には「屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋」と様々な働きがあります。股関節はそれぞれ単独の単純な運動をするのではなく、色んな働きが合わさった複合運動...